发育指标

发育重点

小宝贝越来越能听清你说话了，多哄哄他吧 宝宝身材越来越匀称，越来越火辣了，虽然皮肤还是有点透明，不过看起来已经好看多了。他现在的听觉很敏锐了，所以宝爸宝妈记得别吵架噢，宝宝听得到的。现在他的皮肤是皱巴巴的，放心，以后长脂肪了会撑起来的。

胎儿技能

宝宝学会嘘嘘了！羊水=宝宝的嘘嘘？ 宝宝每天不停的喝羊水，过滤后通过嘘嘘排出体外。 同时，宝宝还有一个新技能，ta分辨来自子宫外和孕妇身体内部各处的声音。这时候，如果有人拍拍你的肚子，说不定宝宝飞起一脚，踹那个人哦！

胎动胎位

你跟宝宝说话时，宝宝会回应你 宝宝清醒的时间越来越长，他喜欢听来自外界的音乐、谈话。当然啦，让他百听不厌的一定是妈妈温柔的声音，还会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉。

尴尬，同事说你的牙龈出血了！ 可能你正在跟好奇的同事描绘宝宝的各种小动作，结果对方提醒你：你的牙龈出血了。其实这没什么好尴尬的，孕激素的分泌让你的牙龈变得肿胀，随时都有可能出血，尤其是在刷牙的时候，这些都是正常的，当妈妈可没那么容易哦。

吵架不利于宝宝健康，别总跟老公吵架 你知道吗？孕后你的情绪变化大，很容易跟身边亲密的人争吵，首当其冲的肯定是你老公了。当你们吵架的时候，也会影响到肚子里的宝宝。而且争吵中你们的高声大气，无异于噪音，会直接危害到宝宝呢。

营养饮食

少吃多餐 多补水才是王道 少吃多餐比一天吃两、三顿饭要好些，可减轻胃灼热感。可将全天所需食品分5-6餐进食，可在两个正餐之间安排加餐，补充孕期需要增加的食品和营养。 孕妈可能以为多喝水会加重水肿，其实恰恰相反，你需要喝大量的水，因为保持水分充足，事实上会帮助你防止浮肿。另外，平时注意饮食调理，也可以有效预防水肿。

营养补充

孕中期，早孕反应逐渐消失，胎儿的营养需求也增加，孕妈妈要注意均衡营养摄入，除了之前我们提到要注意补铁外，还要增加蛋白质、钙、维生素A、维生素D的摄入。我国居民膳食营养参考摄入量建议孕中期的推荐钙摄入量为1000mg/天，一般100克牛奶中含钙104mg，花生仁、榛子等干果含钙量也较高，如饮食不能满足摄入，可适量补充钙剂，每日额外补充300-600mg元素钙即可。

准爸充电

牙龈出血真心让我好痛苦好尴尬，嘴巴里都是满满的火气，老公你需要帮我换牙刷啦，这样对保持口腔健康比较与好处。家里的橙子又没有了，这些富含维生素C的水果可不能少哦，你要记得经常去采购新鲜的回来才行。最近还是不要吃牛肉了吧，太上火了，虽然你做得已经很清淡了。

情绪安抚

老公，我怀孕23周了，这一周我可能会因为妊娠反应、体型改变等等抱怨肚子里的孩子，说不定还会说不想要肚子里的宝宝了，老公，你一定要哄哄我哦，孩子可是我们的结晶呢。你要多陪陪我，陪我看一些感情丰富的书刊、电影，我们要一起描绘以后的蓝图呢，我们的宝宝一定会很活泼、漂亮、可爱的哦。

1、胎儿过小：胎儿在母体内的增长速度在孕期的不同阶段略有不同。在孕中、晚期增长速度快。导致胎儿过小的原因很多，如母亲吸烟、喜酒、营养不良等。

2、自我监测体重增加：孕中、后期孕妇每周体重增加低于0.4公斤时，就需要特别注意营养摄入了。

3、水肿，还能喝水吗：你可能以为多喝水会加重水肿，其实恰恰相反，你需要喝大量的水，因为保持水分充足，事实上会帮助你防止浮肿。另外，平时注意饮食调理，也可以有效预防水肿。

4、产前抑郁症：有些女性在怀孕时可能会第一次得抑郁症，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为。“产前抑郁”更加眷恋白领女性。孕期心情有所起伏是正常现象，孕妈妈要注意自我调适，放宽心。要是持续低落，甚至感到厌世，则要尽早向医生咨询。

5、便秘：孕期便秘很常见，导致孕妇便秘的原因很多，如：饮食、运动、补铁等。如果便秘严重，要及时咨询医生，不要随便乱吃泻药。

1、控制体重：现在的你是不是受到了家里“国宝”级待遇而大吃特吃呢？可要小心超重哦！如果你的体重超过15kg，就很有可能生下巨大儿，很容易难产的，而且体重增加过快，会增加妊高症、糖尿病的风险。但如果每周体重增加低于0.4kg的话，你也要补充营养摄入了。总之你要时刻检测好自己的体重，均衡膳食，保证自己和胎宝宝的营养健康。

2、谨防患妊娠中毒症：如果你出现了蛋白尿，全身水肿，血压高，或者一周之内体重长了一斤以上，那你就要小心妊娠中毒症了，要及时去医院进行进行检查和治疗。平时饮食保证充足的蛋白质和热量，为宝宝提供充足营养，不建议限制食盐摄入。如果你是35岁高龄产妇或比较胖的妈妈，那一定要做好产检，因为你是妊娠中毒症的高危人群。平时也要多加注意，吃饭吃到八分饱，多吃一些高蛋白的食物。

3、出行方式：如果你的单位离家不远，那就太幸运了，走路上班是首选哦!步行不仅可以呼吸到新鲜空气，还能预防静脉曲张和痔疮，但每次走路时间最好不要超过30分钟，也不要走太快;如果你自己有车也要谨慎选择自驾，因为开车时的前倾姿势会压迫子宫，也很容易疲劳，所以你还是要量力而行！

4、产前抑郁症：有些准妈会在第一次怀孕时得抑郁症，而且都说“产前抑郁”更青睐白领女性，不知道你是否也在其中?其实，怀孕时期心情起伏是很正常的，你要保持好轻松的心态，放宽心，多和家人沟通交流。如果你的心情一直持续低落，甚至开始悲观厌世的话，就赶紧去找医生咨询一下吧！不要觉得这是你自己的心情问题，这很有可能是产前抑郁症哦！

产检提示

下一周要做糖筛（妊娠糖尿病筛查）啦，提前了解一下糖筛和糖耐的区别吧！ 糖筛：前天晚8点后就不要吃东西了，把50g葡萄糖溶入250ml水中5分钟之内喝完，一个小时后在医院抽血，这中间都要空腹哦，医院一般安排早上抽血、过期不候。为了保证抽血结果准确，如果去医院的路程超过一小时，可以在路上喝葡萄糖水。化验结果大概要到下午才能出来，如果血糖值≥7.8mmol/L者，医生会要求你做糖耐量试验（OGTT），以确诊妊娠糖尿病。 糖耐：用75g糖，在空腹12小时后溶于水口服，测空腹血糖及服糖后1小时、2小时、3小时四次血糖，正常值分别为不高于5.6、10.3、8.6、6.7mmol/L。如果其中有两次或两次以上血糖高于正常，可诊断为妊娠期糖尿病。做糖耐是非常痛苦的经历，不能吃任何东西，还要抽四次血，喝糖水前一次，喝糖水后三次。你得提前准备一些面包和糕点，第四管血抽完火速吞掉，因为这时候你已经饿得快站不住了。 去做糖筛之前的一周，如果准妈妈不太自信的话，建议你尽早少吃甜食，糖分高的水果都尽量少吃哦，这个小动作会提高糖筛过关的概率。

抚摸胎教

给宝宝一点抚摸会让TA兴奋 这周会有一个很奇妙的现象发生，就是你跟你的宝宝在互动的时候，TA会用小胳膊或者小脚丫顶你的肚皮，而且这时候如果你轻轻敲打那个鼓起来的地方，TA会立即收缩哦，就好像在跟你玩躲猫猫一样。这个时候，孕妈也应该多抚摸肚皮，积极地回应宝宝的踢，因为这个小游戏会让宝宝很兴奋呢。

对话胎教

温柔的对话让宝宝记住你的声音 胎宝宝这个时候已经较为敏锐地能记住妈咪的声音了，所以，妈咪经常跟宝宝对话也会起到安抚胎儿情绪的作用，而且现在多跟宝宝交流的话，还能让宝宝的脑海里对你的声音更加地有印象，更加地深刻哦！可以给宝宝一个问候，可以跟宝宝聊聊开心事，还可以给宝宝讲一个故事呢，这样的效果是你无法想象的。

音乐胎教

风格各异的音乐可刺激宝宝听觉 其实，音乐胎教贯穿的是整个孕期，但是不同的时期给宝宝听的音乐是不一样的。已经怀孕23周的你，这时候与前些周音乐的选取应该有区别。这时候可以给宝宝听听各种不同的音乐，特别适合听音调较高的音乐，可以给宝宝的听觉产生良好的刺激。如果是孕后期则适合听振幅较大的管弦乐。

1、怀孕23周医生让做彩超，有影响吗？

一般在孕22-26周做四维彩超排畸检查了解胎儿的发育情况和有无畸形。

2、怀孕23周，需要补钙么？

怀孕23周，钙值低，需要补钙，可以补乐力等，建议你在经治医生的指导下补充，并做好孕期检查。

3、怀孕23周了发现外阴有点痒？

怀孕时的孕妇免疫力比较低，易感染上霉菌性阴道炎，你大可不必惊慌，由于你有孕在身，不能用药，每天可以用温开水砌上小苏打清洗阴部，晚间睡之前，可用温开水砌水洗盐清洗阴部。

4、怀孕23周 ，肚子不大属于正常吗？

没关系的，现在孩子还小，胎动不是不多，而是你可能感觉不到。

5、怀孕23周，经常口渴，腿肿，脚肿？

建议去正规医疗机构做进一步检查，要排除妊高症的可能，妊高症的典型症状是高血压、水肿、蛋白尿，一般妊娠水肿就要做进一步检查。

6、怀孕23周，感冒了，能吃什么药？

由于临床很多药物对于胎儿的发育是否有影响还没有明确的资料，因此孕期的用药原则：能不用者则不用。

7、怀孕23周了，肝功能化验前白蛋白和球蛋白偏低怎么办呢？

妊娠期孕妇的肝脏代谢负担会增加，如果单单上上述方面的问题的话，是没有关系的。不用吃保肝的药，因为孕期有用药要很大的限制。平时要注意饮食的合理搭配就可以了。

8、怀孕23周了，突然感觉肚子疼，有憋涨的感觉？

怀孕23周，感觉肚子疼，考虑可能为先兆流产，建议及时到正规医院妇科进行相关检查，查明原因后，对症治疗。