发育指标

发育重点

宝宝的皮肤变色了，头围变大了
放心，这里说的皮肤变色不是坏事，宝宝的皮肤之前是红色的，现在慢慢变成粉红色的了，所以在他出生后，你会看到他粉嫩粉嫩的。现在他的脂肪继续聚集，如果你是个典型的吃货，现在可要注意着点宝宝的体重了。他的小脑袋瓜还在迅速发育，头围也变大了。

胎儿技能

宝宝 “喝醉”了，会打醉拳了
由于本周宝宝生长的极快，导致ta的活动空间越来越小，所以ta像一个小球一样，晃来晃去，就像一个喝醉酒的“小醉汉”一样，哼哼哈嘿的打着醉拳。

胎动胎位

孕晚期胎动次数符合规律就问题不大
到孕晚期，宝宝的胎动次数会越来越少了，动作也减弱了。宝宝的身体不断在长，妈妈子宫内的空间已经快被占满了，“房子”变得越来越小了，他的手脚动不开了。但只要胎动次数符合规律就问题不大。 宝宝头在下，臀部在上 如果一切正常的话，现在宝宝已经为分娩做好了准备。大多数宝宝的胎位应该已经是头位了，即头在下，臀部在上。

肚皮一阵阵发紧，宝宝提前发动？
本周开始你会留意到肚皮偶尔会发紧，大概持续一分钟左右，每天大概有那么七八次。别紧张，这只是假性宫缩，与临产前的真正宫缩相比，频率和强度都要弱很多。这只是子宫在练习罢了，到了真正发动的时候，它才能够顺利把宝宝挤出来。

想想宝宝也在拼命成长，妈妈的不适其实也是幸福的
持续的烧心感可能会让你吃不下东西，还有各种疼痛与不适，都让你难受不安。但是你知道吗？肚子里的小宝贝此刻正在拼命地吸收营养建造自己的小身体呢，宝贝自己都在努力成长，你是不是应该轻松一点？你也弹掉坏情绪，陪着宝宝一起长身体吧！

营养饮食

本周胎宝宝逐渐下降盆腔，这个时候，孕妈妈的胃会感觉舒服一些，食量也会有所增加。孕妈妈应该吃一些营养丰富的海洋食物。海洋动物食品被营养学家称为高价营养品，它们富含脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素A和维生素D，与眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常发育关系非常密切。

营养补充

孕晚期，更要注意维生素AD的摄入，维生素D能够促进钙的吸收，与胎儿的体格和智力发育息息相关，而更重要的是，这个阶段，是胎宝宝肺部发育成熟的关键期，在这个阶段，胎儿的肺部发育成熟以便可以适应出生后的呼吸，因此对宝宝出生后的健康至关重要，而国外研究表明：孕期体内的维生素A水平会关系到胎宝宝的肺部发育。

准爸充电

帅气又体贴的老公，这个星期开始你要陪我练习拉玛泽呼吸法啦！不知道这是什么？赶紧先上小娃子找资料补习一下！很多姐妹都说这个呼吸法挺好的，能让我在生宝宝的时候将注意力集中在呼吸上，减少疼痛。你也知道我很怕痛吧，我担心阵痛来了，一紧张就忘记怎么呼吸了，所以你也要跟我一起学，我疼痛的时候你要淡定地教我。

情绪安抚

老公，这段时间，你还是要坚持天天陪我去散步呢，可以经常摸摸我的肚子，和宝宝说说话，轻轻地唱唱儿歌给宝宝听，宝宝一定能感应到的。说不定，宝宝在肚子里就已经记住爸爸和妈妈的声音呢。

1、孕晚期早产的预防和应对：进入33周，准妈妈除了时刻注意身体的变化外，还要开始学习必要的分娩知识，最好能了解些早产的预防和应对方法，在没有医生的情况下，能自己做简单处理，准妈妈和准爸爸要一起学习哦。

2、B超检查：建议准妈妈本周做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况（例如：罹患子痫前症的胎儿，看起来都会较为娇小），并预估胎儿至足月生产时的重量。

3、禁止性生活：在怀孕后期，准妈妈不能再进行性生活，尤其是那些前置胎盘和胎盘早期剥离的准妈妈，避免引起早产。不论在何种情况下，一发现引导出血，要马上到医院，因为这很可能是早产的先兆。

4、出现频繁抽筋：半数以上的准妈妈在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋，这是因为孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加，如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

1、水肿：怀孕33周你会发现自己的手脚有水肿的现象，这是因为腹部的增大压迫腹部血管和淋巴，使血液循环和淋巴循环不畅通，由此造成的手脚水肿的现象。这个时候你不用去限制喝水，因为你和胎儿都需要充足的水分。如果你觉得手和脸都肿胀得非常厉害，可以去就医，因为可能是妊高症引起的水肿。（在家智能监测体重，app轻松记录>>）

2、胎膜早破：胎膜早破通常发生在孕晚期，所以这时候你需要警惕胎膜早破。胎膜在临产前破裂，并有羊水流出，这就叫做胎膜早破。如果你感觉到有水从阴道流出，像排尿一样，极有可能是胎膜早破，这个时候需要及时送往医院就诊。

3、预防早产：怀孕不足37周的分娩称之为早产。早产儿通常不健康，因为他的大脑和其他器官还没有非常完善就出世了，抵抗力会很差。所以这段时间，你要多一些休息，不要站太久，不要太劳累。

4、宫缩：这段时间你会有小腹痛的现象，这属于宫缩，是快要生产了的标志，但还没有形成有规律的间隔的宫缩，所以也不用紧张。

产检提示

半个月一次的约会
从本周开始，孕妈妈产检的频率提高啦！你需要两周就去拜访一次医生，接下来的两周，请密切关注宫高和胎位。 宫高：如果本次产检发现宫高数据比上次低，可能说明宝宝的胎头已经开始下降啦，离入盆不远了哦！胎头还没有下降的孕妈妈也不用担心，初产妇一般是要到产前4周才开始入盆哦！ 胎位：臀位的孕妈妈继续在医生的指导下做胎位调整操吧。

抚摸胎教

最亲密的母子关系
从怀孕第33周到产后的28天，是母子关系最为密切的阶段，这种关系可借助肌肤之亲显得更亲密。通过有规律的抚摸，就像是妈妈和胎儿在“对话”一样，一边听音乐、一边做放松练习，能使孕妈妈和宝宝完全沉浸于安定的状态，进入“无言交流”的境界。

想象胎教

用心想象宝宝的样子
孕妈妈可以坐在安静的屋子里，用心静静端详自己，想象宝宝的样子，并想象自己正在跟宝宝交流，试着在心里跟宝宝讲一讲自己的感想。这个方法能有效地帮助孕妈妈平静心灵、减少压力，使身体和心灵都归于平和。

1、怀孕33周了，胃口不好怎么办？

随着孩子长大了，顶着膈肌，有饱胀感。不知道她的心情和运动和睡眠情况怎么样，这些都会影响到食欲，可能要综合调整一下。

2、怀孕33周，胎位不正，怎么办？

34周前可以在医生的指导下转过来，34周后转过来的可能性比较小，不过每个人是有差异的，你可以试一试。

3、怀孕33周+2天，胎位不正，还能转回来吗？

最好是按照医生的建议去做膝胸位，也就是你说的趴着，把你的胸部放低，然后臀部翘起。

4、怀孕33周，现在补钙每天应为多少？

1. 每天有意安排晒太阳的具体时间。2. 食补中补钙的方案，如每天保证喝250毫升牛奶、孕妇配方奶粉或酸奶。注意摄入小虾皮、小鱼、海带及荠菜、豆腐等食物等。

5、怀孕三十三周，究竟怎样睡对宝宝好点？

尽量左侧睡吧，平躺时宝宝不动，有他自己舒服的因素，也有地心引力的因素。

6、怀孕33周为什么会出现小腹疼的现象？

这是宫缩现象，说明要生产了，但是现在还没有形成间隔的宫缩，所以你不用紧张，等到宫缩有间隔的，就是要生了。