发育指标

发育重点

宝宝的胳膊和腿都变丰满了，说不定出生后你会看到他的莲藕手 宝宝的消化系统基本发育完了，肺也快发育成熟了。可爱的是，他的小胳膊和腿都变丰满了，你猜他出来的时候会不会让你看到他的莲藕手呢？

胎儿技能

宝宝变成“思考者”了 本周宝宝变的更大个了。ta的小城堡对于ta来说太小了，宝宝的活动空间变小，ta会静静的用手托着腮，当一个深沉的“思考者”。

胎动胎位

那轻微的碰撞，是宝宝在打嗝呢 虽然由于身体的长大，宝宝的活动受到限制，但通过B超，妈妈已能分辨出宝宝的小膝盖、小脚和胳膊肘了。同时孕妈妈也会注意到一些有节奏的轻微的碰撞，那是宝宝在打嗝呢。 针灸调整胎位不正 调整胎位不正，针灸也是一个方法。用艾卷炙两小脚趾外侧的至阴穴，每日1次，每次15～ 20分钟，连续做1周。注意艾卷离皮肤不要太近，以免烧伤皮肤。

除了躺着我什么都不想干 还在坚持上班的孕妈妈到本周可能就需要着手准备休产假的问题了。现在从肚脐量起，你的子宫底部高度约15厘米，从耻骨联合量起约35厘米。体重约增加了11-13千克。现在，你的子宫壁和腹壁已经变得很薄，当宝宝在腹中活动的时候，你甚至可以看到宝宝的手脚和肘部。 因为胎儿增大并逐渐下降，你会觉得腹坠腰酸，骨盆后部肌肉和韧带变得麻木，有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。

不要太担心宝宝健康与否，是你想太多咯 你现在的心态是既焦虑又兴奋吧，宝宝多动一下或者少动一下都会牵动你的神经，从而引发你的各种猜测。事实上，只要宝宝可以偶尔动一动，还在传递给你信号，TA就是安全的。除非你有腹痛或者下体出血等情况，这时你就要赶快去医院咯。所以你千万不要因为太担心宝宝而过分焦躁，那样对妈妈和宝宝都是不好的噢。

营养饮食

预产期越来越近，孕妈继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯，现在可以适当吃一些牛肉菜品，因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。特别提醒孕妈，要注意别因吃太多或是饮食不洁造成肠胃道感染。

营养补充

孕晚期，更要注意维生素AD的摄入，维生素D能够促进钙的吸收，与胎儿的体格和智力发育息息相关，而更重要的是，这个阶段，是胎宝宝肺部发育成熟的关键期，在这个阶段，胎儿的肺部发育成熟以便可以适应出生后的呼吸，因此对宝宝出生后的健康至关重要，而国外研究表明：孕期体内的维生素A水平会关系到胎宝宝的肺部发育。

准爸充电

亲爱的，你有没有发现我的手、脚、脸都肿起来了？尤其是早上起床，水肿更是厉害！你要放心，你要淡定！我都孕晚期了，水肿是很正常的，只是稍微有点身材走样了，嘿嘿，你不许嫌弃噢，也不用阻止我喝水，就算水肿了补充水分也还是很重要的！还有，小家伙这几个礼拜动得可多了，把我弄得好累，你下班回家了记得帮我说说他！

情绪安抚

老公，如果你看到我很紧张，一直在碎碎念，担心宝宝会早产的话，你一定要稳定军心哦。记得告诉我不要想太多，我们的宝贝是很乖的，他会乖乖的呆在他的小房子里，直到储存了足够的力量的时候才会跑出来哦。

1、每日注意胎动情况：这个时期开始，准妈妈们要尤其注意胎动情况。胎儿活动包括呼吸、心跳等生命活动，以及四肢、躯干等肌肉活动。它是胎儿安危的重要指征。如果发现胎动出现异常时，应及时上医院就诊。

2、防止子宫内感染：子宫内感染是可以预防的，到妊娠末期时，应严禁性生活，多注意休息、情绪和营养。

3、了解分娩知识：预产期前1个月，孕妈妈应该多了解些有关分娩的知识，做好心理准备。当分娩遇到困难时，这些知识可以让你坚定信心，相信自己可以顺利分娩。

4、胎位不正需提前住院吗：一般而言，除了生产方式的改变，胎位不正并不会增加妊娠合并症，例如妊娠高血压、妊娠糖尿病等，但要注意早期破水的情形。由于产道并没有胎头来卡住，因此一旦破水后，特别要注意脐带脱垂或子宫内感染的可能，因为前者容易造成胎儿立即致命的危险，必须及时作剖腹产处置。最好在孕37周左右时住院，并做好剖宫产的准备。一旦发生胎膜早破即平卧在床，用枕头垫高臀部，呼叫急诊，不能步行或坐着到医院。

5、选择好分娩医院和“坐月子”的地点：应当在接近预产期时，与丈夫商量选择去那家医院生产。采用何种方式分娩，医生会根据你的具体情况来决定。

1、临近分娩的紧张：日益临近的分娩，你一定感到紧张不安吧，如果你是初产，这种紧张感会更强烈，这个时候你可以和老公、家人聊聊，也可以找和自己孕周相近或刚生完宝宝的新妈妈交流下，向她们吸取一些经验，分享经历，这样你会感觉轻松一点。

2、老公陪产好不好：或许现在你已经和老公商量陪产的事情了，分娩时如果老公在旁边，对于你肯定是一种莫大的支持，也能增进两个人的感情。但是如果老公晕血，或者心理素质比较差的话，还是不要勉强他了，以免到时增添麻烦。

3、阴道流血：即阴道见红，这是不久将要临产的症状，称为先兆临产。如果出血量超过平时的月经量，就可能是妊娠晚期出血了，要立即到医院处理。

4、阴道分泌物增多：随着临盆的到来，这段时间阴道的分泌物会增多，记得要注意清洁，建议每天用清水冲洗外阴，私处护理液如果不是在医生的许可下尽量不要用。

产检提示

肚皮紧了，宝宝你是想要玩哪样？ 到了孕晚期，孕妈妈会经常感觉到肚皮一阵阵发紧，类似抽筋一样的感觉，持续时间为一分钟左右，没有疼痛感，这种情况就是我们通常所说的假性宫缩。这是很自然的现象，子宫会不断通过宫缩练习来强化自身的压力，等到分娩的时候就能够将宝宝挤压出来。 孕妈妈需要留意宫缩的间隔，超过10次/小时，属于宫缩过于频繁，需警惕胎儿缺氧或早产，应立即去看医生。

音乐胎教

尽早开发宝宝音乐潜能 这一周给胎儿听一些优美的音乐吧，不但可以促进胎儿的大脑发育，可尽早开发他的音乐潜能，对其性格培养也有重要作用。实践证明，受过音乐胎教的胎儿，出生后喜欢音乐，反应灵敏，性格开朗，智商较高。

抚摸胎教

轻轻拍打安抚宝宝 到了孕晚期，宝宝会动得越来越少，千万不要因为这个放弃胎教哦。你可以在他不愿意动的时候轻轻拍打肚皮，呼唤你的小宝贝。他虽然有点倦，但是还是会多少给你点回应。

1、怀孕35周睡觉姿势？

仰卧睡对宝宝并不是有太大的表现，只是建议多多左侧睡，保持胎盘位置。

2、怀孕35周多得痔疮怎么办？

先对症处理一下，那是因为子宫增大压迫致肛管静脉回流受阻所致，生完孩子后就会减轻。

3、怀孕35周了,明显感觉胎动减少,怎么办?

孕晚期，应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。因为在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，因此，胎动减弱是正常现象。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次，少于5次就不正常了。

4、怀孕35周，胎儿经常在同一个位置有节律地动，这是怎么回事？

怀孕35周，胎动在一个地方动，可能和胎儿在母体内的位置有关，属于正常情况。

5、怀孕三十五周感觉肚子硬硬的，还有胸闷？

子宫逐渐增大，将横膈向上顶，膈肌活动幅度减少，胸腔窄，而发生代偿性呼吸急促。怀孕35周出现肚子硬也属于正常。